Set sa ice pack sa pulso

Para sa sip-on nga terapiya:

1. Para sa pinakamaayong resulta, ibutang ang gel pack sa freezer sulod sa labing menos usa ka oras.

2. Ibutang ang ice pack sa bulsa sa wrap.

3. Hinayhinaya nga ipahid ang chilled gel pack sa apektadong parte, siguroha nga dili molapas sa 20 minutos nga pagpahid matag higayon. Kini nga gidugayon motugot sa epektibong pagpabugnaw ug makapakunhod sa risgo sa kahasol.

4. Ang cold therapy, nailhan usab nga cryotherapy, naglambigit sa pag-apply sa bugnaw nga temperatura sa lawas alang sa mga katuyoan sa pagtambal. Kasagaran kini gigamit sa ingon niini nga mga paagi: paghupay sa sakit, pagkunhod sa panghubag, mga kadaot sa sports, paghubag ug edema, sakit sa ulo ug migraine, pagkaayo pagkahuman sa pag-ehersisyo ug mga pamaagi sa ngipon.

PARA SA INIT NGA THERAPY:

1. I-microwave ang produkto sumala sa instruksyon hangtod maabot ang gitinguha nga temperatura.

2. Ipahid sa apektadong parte nga dili molapas sa 20 minutos matag higayon.

3. Ang hot therapy, nailhan usab nga thermotherapy, naglambigit sa paggamit sa kainit sa lawas alang sa mga katuyoan sa pagtambal. Mahimo kini gamiton sa mosunod nga mga senaryo:

paghupay sa pani, pagkagahi sa lutahan, pag-ayo sa kadaot, pagrelaks ug paghupay sa stress, Pre-workout warm-up ug mga sakit sa regla.

Hinumdumi, ang impormasyon nga gihatag dinhi alang lamang sa kinatibuk-ang kahibalo, ug labing maayo nga mokonsulta sa usa ka propesyonal sa panglawas alang sa piho nga tambag nga gipahaum sa imong sitwasyon.